Kategori: Träning
Idag avspark för ny träningsvecka. Börjar som alltid med ben. Ser inte ut att finnas utrymme för bonuspass denna vecka heller - men möjligheten att köra dem en gång till måste ändå alltid finnas.
- Knäböj
- Raka marklyft med hantlar
- Frontböj
- Lårcurl på boll
- Sittande vadpress
- Bulgariska utfall i TRX
- Benspark
och
- Liggande lårcurl
Avslutade med några magövningar och tio minuter på crosstrainern.
Nytt för denna vecka: Spinningens återkomst!
Efter ett vuxenliv nästan helt utan motion upptäckte jag för fem år sedan träningen! Spenderade ett halvår i gruppträningssalen och hittade sen min egen väg ut i gymmet och bort från 13 överflödiga kilon. En graviditet senare, som inte bara efterlämnade världens finaste, utan också allt för många oönskade kilon, hittar du mig här - 15 kilo lättare och med motivationen på topp! Jag hoppas kunna motivera någon annan :) Följ med mig till gymmet, på promenaden, kanske på joggingturen och möjligen en bit in i vardagen! Kontakta mig på: [email protected] Följ mig även på Instagram: @gymbagen
