Kategori: Träning
Jag kör nästan alltid superset på gymmet. Det går snabbt och håller dessutom uppe flåset.
Gårdagens pass såg ut så här:
Solen: 6kg /Enarmshantelpress: 6kg
Framåtböjda kabeldrag: 6,25 kg per sida/Smal bänkpress: 25 kg
Militärpress: 15kg /Pushdowns m stång: 16,25 kg
Axellyft framåt m hantlar: 8kg /Axellyft åt sidan (90 grader) m hantlar: 8kg
Avslutade med
Shrugs m hantlar: 14 kg
Känns på axlarnas baksida idag!
Efter ett vuxenliv nästan helt utan motion upptäckte jag för fem år sedan träningen! Spenderade ett halvår i gruppträningssalen och hittade sen min egen väg ut i gymmet och bort från 13 överflödiga kilon. En graviditet senare, som inte bara efterlämnade världens finaste, utan också allt för många oönskade kilon, hittar du mig här - 15 kilo lättare och med motivationen på topp! Jag hoppas kunna motivera någon annan :) Följ med mig till gymmet, på promenaden, kanske på joggingturen och möjligen en bit in i vardagen! Kontakta mig på: [email protected] Följ mig även på Instagram: @gymbagen
