Gymbagen

Armar avklarade! Veckans i särklass tristaste:) Funderar på nytt upplägg/ny split från januari för så här kan vi ju inte ha det.
Dipsen går åtminstone framåt! Ökade med en rep i varje set, så nu är första uppe i fem. För inte så länge sen gjorde jag inga - i alla fall inte i ställning.

- Dips
- Hammercurls med hantlar
- Press mot pannan med stång
- Bicepscurls med stång i cc
- Pushdowns med rep
- Bicepscurls (utåtvridna) med hantlar
- Drag över huvudet med rep

Och så magen! Jobbar mycket med sidorna nu. Sidolyft i ryggresningsställning, woodchopper i CC, crunches med rep i CC och så ett gäng övningar med pilates- och bosuboll.

Helt ok pass, men inte topp tre!