Kategori: Träning
Benpass imorse och känner redan av träningsvärken. Kan bero på att benen darrade när jag körde de sista övningarna:)
- Benböj med fri stång
- Enbensutfall i TRX med medicinboll
- Raka marklyft på step-bräda med kettlebell
- Höftlyft med viktskiva på magen
- Bulgariska utfall med hantlar
- Lårcurl med boll
- Sittande lårcurl i maskin
i superset med
- Benspark i maskin
Klämde även in två magövningar!
Efter ett vuxenliv nästan helt utan motion upptäckte jag för fem år sedan träningen! Spenderade ett halvår i gruppträningssalen och hittade sen min egen väg ut i gymmet och bort från 13 överflödiga kilon. En graviditet senare, som inte bara efterlämnade världens finaste, utan också allt för många oönskade kilon, hittar du mig här - 15 kilo lättare och med motivationen på topp! Jag hoppas kunna motivera någon annan :) Följ med mig till gymmet, på promenaden, kanske på joggingturen och möjligen en bit in i vardagen! Kontakta mig på: [email protected] Följ mig även på Instagram: @gymbagen
