Turboträning
Kategori: Träning
Idag hade jag bråttombråttombråttom, men inte vill jag missa ett tillfälle att träna för det. Som sagt, jag har inte tid att träna - jag TAR mig tid! In på gymmet vid 13:40 och ut lika snabbt vid 14:10.
Däremellan axlar och triceps:
- Hantellyft åt sidan
- Axelpress med stång bakom nacke i Smith
- Drag med rep för baksida axel
- "Solen"
- Dips
- Tricepspress med rep över huvudet
- Smal bänkpress med stång
- Pushdowns med rep
Bra så!
