Gymbagen

Idag plockade jag ut mitt bonuspass för denna vecka! Är så himla glad att jag faktiskt allt som oftast får till fem pass av fyra. Dock vill (och vågar) jag inte se det som rutin, för vilken vecka som helst går det inte ihop sig och då blir det istället ett pass för lite. Passet idag tillägnades, som sig bör, benen och som vanligt med fokus på bak och baksida. Har redan en föraning om träningsvärk!

Breda benböj, lättare men djupare
Raka marklyft med hantlar
Höftlyft med benen på bänk
Sittande vadpress
Utfall bakåt från stepbräda
Benböj med kettlebell på två stepbrädor
Liggande lårcurl
Enbenspress med vinkling

Avslutade med russian twist med kettlebell och fällkniven med gymboll för magen.