På't igen
Kategori: Formbilder
Idag var det gymdags igen! Armar stod på schemat och just armar var vad det blev. Som vanligt riktigt grym pump i både biceps och tripeps. Sådär så det känns som att armarna kommer att explodera i vilken sekund som helst. Jag både gillar och ogillar känslan, men oavsett är det inte mycket att göra åt saken (eller finns det något?) - bara att bita ihop och lyfta igen.
Dagens pass:
- Dips mellan bänkar med viktskiva i superset med bicepscurls med stång
- Press från pannan i superset med hammercurls med hantlar
- Pushdowns med rep i superset med bicepscurl med stång i CC
- Drag över huvudet med rep
- Bicepscurls med hantlar, där varje set avslutades med lika många reps med lätta vikter
- Smal bänkpress, i utökat set - 3x3, 3x3, 3x3
Avslutade med tolv minuters intervaller på crosstrainern. Utökar så sakteliga från tio minuter till femton. Liksom smyger upp tiden för att lura mig själv då jag verkar anse att jag bara hinner tio minuter...
Imorgon vilodag, sen verkar det som att det kan bli ett bonuspass trots allt även denna vecka!
